Blockiert dich dein Perfektionismus?

Von der perfekten Pflichterfüllung hin zu einem erfüllten Leben, was dein Herz vor Begeisterung höherschlagen lässt.

Das Leben empfindest du als ernst und anstrengend, weil du dauerhaft in einer angespannten Habachtstellung bist. Nach außen hin versuchst du die perfekte heile Welt zu inszenieren. Dabei bist du innerlich davon überzeugt, dass du nicht gut genug bist und zweifelst stark an dir.
Empfinde wieder Begeisterung
, wenn du barfuß durchs kühle Gras tanzt; ohne dir Gedanken über Fehler zu machen oder die Meinung anderer.

Hallo, ich binChristin Arndt und ich unterstütze Perfektionisten/-innen dabei, mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen in ihrem Leben zu empfinden.

Spontan den inneren Impulsen zu folgen, anstatt alles bis ins kleinste Detail zu zerdenken. Damit sie sich erlauben, wieder ausgelassen wie ein Kind, beim schaukeln Zeit und Raum um sich herum zu vergessen.

Vom Ehrgeiz getrieben, habe ich bereits in der Schulzeit versucht, alle Erwartungen zu übertreffen. Doch wenn ich mit einer Note 3 oder schlechter nach Hause kam, bekam ich zu hören: „Du hättest dich mehr anstrengen müssen! Du musst besser werden!“ Das verunsicherte mich so sehr, dass ich noch mehr leistete, um alles perfekt zu machen. Über eine Note 2 konnte ich mich nicht freuen, weil ich mich als Versagerin fühlte.

Im Job brachte mich der Perfektionismus an meine Grenzen. Akribisch arbeitete ich an einem Projekt. Als ich freitagmittags stolz die Akte dem Chef übergab, schlägt er sie auf und streicht mehrere Punkte dick mit rot an. Dabei wurde ich noch gefragt: „Warum hat das so lang gedauert?“ Das Wochenende war für mich gelaufen, ich überprüfte mehrfach jedes einzelne Detail.

Die Unzufriedenheit war so übermächtig geworden, dass ich bereits sonntags angespannt auf die neue Woche blickte. Mein Leben empfand ich als Abhacken von To-dos. Abends fiel ich völlig erschöpft ins Bett. Da war keine Energie mehr für die schönen Freuden des Lebens.

Deshalb habe ich mein Leben verändert. Jetzt hüpfe ich morgens beschwingt und voller Vorfreude aus dem Bett. Weil ich nicht mehr ewig grüble, komme ich schneller in die Umsetzung und finde Lösungsmöglichkeiten. Dabei mache ich immer wieder die Erfahrung, dass meine schlimmsten Befürchtungen zu 99 % nicht eintreten. Das ich absolut wertvoll und geliebt bin, genauso wie ich bin.

hand mit herz
christin mit hut im wald

Dein größter Kritiker / Deine größte Kritikerin: Du selbst.

Dein größter Kritiker / deine größte Kritikerin:
Du selbst.

Ganz gleich was du erreichst, du verurteilst und kritisierst dich für alles. Lass dich vom ewigen Grübeln und Zweifeln nicht länger aufhalten. Steige aus dem erschöpfenden Hamsterrad von Misstrauen und permanenter Kontrolle aus. Gib dir selbst die Erlaubnis, das zu tun, was du wirklich möchtest.

Das erwartet dich in meinem Coaching:

Was meine Coachees über mich sagen

Meine Qualifikationen

Master Inspirations-Coach

von Herz über Kopf

Zertifizierter Greator Coach

von Greator

Absolventin der Rise Up & Shine Uni

von Laura Malina Seiler

Intensive 1:1 Begleitung

 für 3 Monate

7 Coaching Sessions

 á 75 – 90 min alle 2 Wochen

Worksheets

mit Übungen zur Selbstreflexion

Audios

mit Meditationen und Entspannungsübungen

Von Pflichterfüllung zur persönlichen Erfüllung.

In dem transformierenden Coaching Programm wirst du emotionale und mentale Blockaden transformieren. Lerne den inneren Druck loszulassen, alles perfekt machen zu müssen. Erlaube dir lebhaft zu träumen und deine Vision in strahlenden Farben zu kreieren. Zwischen den Sessions kannst du den exklusiven WhatsApp Support nutzen (Antwortzeit: Mo – Fr., 9 – 18 Uhr). In der Coaching Nachbereitung erhältst du individuell auf dich abgestimmte Tools für mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen. Ein Follow-Up Call (30 min) erfolgt 4 Wochen nach Programmende.

Häufig gestellte Fragen

Wenn du merkst, dass du im Leben nicht weiterkommst und das Gefühl hast, im Status Quo festzustecken, dann bringt dir ein Coaching mehr Klarheit.

In Phasen der Veränderung ist eine unterstützende Begleitung zur persönlichen Zielfindung und Ressourcenaktivierung sehr wertvoll. Coaching ist ein eigenverantwortlicher und aktiver Prozess, welcher durch den Coach begleitet wird.

Du entscheidest, wo konkret in deinem Leben du etwas verändern möchtest. Oftmals ist es der Lebensbereich, mit den aktuell meisten Herausforderungen.

Du möchtest dein Leben selbstbestimmt nach deinen eigenen Vorstellungen gestalten, weißt jedoch noch nicht, wie konkret du das Umsetzen kannst.

In einem persönlichen Erstgespräch (30 min) werden wir deine aktuelle Situation analysieren. Dabei sprechen wir über die größten Herausforderungen, die dich davon abhalten, ein erfülltes Leben zu führen.

Während deines Erstgesprächs werden wir herausfinden, wie ich dich bestmöglich in deiner persönlichen Entwicklung unterstützen kann.

Es braucht lediglich deine Offenheit und Neugierde, Meditationen auszuprobieren und dich auf diese neue Erfahrung einzulassen. Eine regelmäßige Meditationspraxis hat den größtmöglichen Effekt für dich.

Eine Coaching Session dauert zwischen 75 und 90 Minuten und findet alle 2 Wochen online statt. Die Übungen und Meditationen darfst du eigenverantwortlich umsetzen. Du entscheidest, wie intensiv du dich diesen widmen möchtest. Außerdem empfehle ich, dass du dir eine wohltuende Routine kreierst, die dich bei dem Veränderungsprozess zusätzlich unterstützt. Was für dich umsetzbar und praktikabel ist, finden wir gemeinsam heraus. Das Tempo legst du fest.

Der Vorteil für dich ist, dass du dich in deinen geschützten Räumen leichter für die neue Erfahrung öffnen kannst. Somit entfällt eine hektische Parkplatzsuche und das Zurechtfinden in einer ungewohnten Umgebung.

Für die Coaching Session brauchst du lediglich ein mobiles Endgerät mit Kamera. Dabei empfehle ich dir einen Laptop. Du erhältst einen Einladungslink für Zoom, sodass du dir kein eigenes Konto anlegen musst.

Du kannst zwischen Einmalzahlung oder einer individuellen Ratenzahlung wählen.

Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass das Coaching keine therapeutische oder medizinische Behandlung ersetzt. Es kann eine ergänzende Begleitung sein. Wenn du dich in psychologischer Behandlung befindest, sprich unbedingt mit dem/der behandelnde Therapeut/-in über die Möglichkeit des Coaching Programms.

Buche jetzt dein Erstgespräch mit mir

Erschaffe dir dein Leben in mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen. Verwirkliche deine ganz persönlichen Herzens-Wünsche. Investiere in ein liebevolles Verhältnis zu dir selbst.

christin herz geste
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